Тяжелая Атлетика
#76
Отправлено 01 Ноябрь 2016 - 14:43
#77
Отправлено 17 Ноябрь 2016 - 22:49
#78
Отправлено 23 Октябрь 2017 - 18:05
Грузины и армяне заняли почти все пьедесталы на Европе среди молодежи и среди юниоров,
по ходу, нажрались таблеток по самое не хочу))))
#79
Отправлено 28 Ноябрь 2020 - 18:34
Чот тема заглохла, постараемся оживить ее.
Ввиду закрытия залов летом на каратин открыл для себя мир гирь.
Оказывается, гирей можно делать всякие интересные штуки, работать не только на силовую, но и на кардио.
Со временем понял, что на силовую с ними не особо и поработаешь, все-таки базовые упражнения (жим, присед и тяга) гораздо эффективнее в этом плане.
Но гирями можно выработать выносливость, прокачать кардио, закачивать проблемные места и гиря не закрепощает так как штанга, т.е. можно даже прорабатывать в некотором роде гибкость.
Открыл для себя отличный канал такого идманиста как Сергей Каширин.
Очени сльно надеюсь, что к годам к 50 полностью перейду на этот снаряд.
https://www.youtube....йКаширин/videos
- Шыныхлы это нравится
#80
Отправлено 28 Ноябрь 2020 - 18:43
На его канале есть очень полезные видео с техникой, как правильно дышать при упражнениях, комплексы упражнений и т.д.
Про себя могу сказать следующее- хоть у меня достаточно серьезная физ подготовка и спортом я занимаюсь давно, некоторые вещи было поначалу сложно освоить- у меня есть некоторые проблемы с восприятием упражнений в целом- стараюсь нивелировать старанием.
С дыханием поначалу были проблемы, т.к. поднимал я ее в силовом стиле, а так дыхания надолго не хватает и пульс начинает зашкаливать через мнуты 2-3 за 180 ударов.
Но даже я спустя месяц уже легко на фоне усталости (на следующий день после тренировки) делал рывки пудовкой 40 раз за 1:55 секунд в довольно бодром темпе и с правильным дыханием, пульс уже не превышал 150-160 ударов.
Для сравнения- золотой норматив ГТО в 40 раз нужно сделать за 4 минуты.
#81
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 17:00
Все что нас не убило,еще горько пожалеет об этом )
#82
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 19:57
Кто знает, есть реальный препарат убивающий аппетит? Залы закрыты и походу долго не будут открыты, гребанный карантин Сидишь дома и жрешь
побольше минералки
современная ложь не та классическая, которая строилась на доверие невежд, сегодня ложь это паутина, сотканная из маленьких правд и умолчаний, фальшивой является вся паутина в целом.
#83
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 19:59
побольше минералки
Не... минералка не поможет
Все что нас не убило,еще горько пожалеет об этом )
#84
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 21:06
Если реально хочешь сжечь жир и нарастить массу то переходи на анаболик-Кленбутерол. Залы закрыты смысла не вижу.
Мой совет переходи на диету 16/8. 16 часов ничего не ешь, только пей воду и если кофе то только чёрное. Ешь в течение 8 часов. Дай месяц почувствуешь результат
#85
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 21:29
По времени это в 12:00 полдень и 20:00 вечером.Вполне терпимо.Все эти таблетки фигня. Пару недель будут какие то ощущения в основном сердцебиение так как в них каффеин.
Если реально хочешь сжечь жир и нарастить массу то переходи на анаболик-Кленбутерол. Залы закрыты смысла не вижу.
Мой совет переходи на диету 16/8. 16 часов ничего не ешь, только пей воду и если кофе то только чёрное. Ешь в течение 8 часов. Дай месяц почувствуешь результат
#86
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 21:54
#87
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 22:48
Интервальное голодание, пробовал помогло немного но не кардинально, тут еще возраст играет обмен веществ замедляетсяВсе эти таблетки фигня. Пару недель будут какие то ощущения в основном сердцебиение так как в них каффеин.
Если реально хочешь сжечь жир и нарастить массу то переходи на анаболик-Кленбутерол. Залы закрыты смысла не вижу.
Мой совет переходи на диету 16/8. 16 часов ничего не ешь, только пей воду и если кофе то только чёрное. Ешь в течение 8 часов. Дай месяц почувствуешь результат
Я даже в Рамазан особо не худею) хотя держу пост от звонка до звонка)
Все что нас не убило,еще горько пожалеет об этом )
#88
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 22:52
Достинекс)
Я же не на химии сижу чтобы пролактин понижать)
Все что нас не убило,еще горько пожалеет об этом )
#89
Отправлено 04 Декабрь 2020 - 22:55
По времени это в 12:00 полдень и 20:00 вечером.Вполне терпимо.
Я обычно делаю с 19 :00 до 11:00 , мне легче завтрак пропускать
Все что нас не убило,еще горько пожалеет об этом )
#90
Отправлено 06 Декабрь 2020 - 00:57
С возрастом он естественным образом повышается, тем более биохакинг сейчас в моде). А так это шуткаЯ же не на химии сижу чтобы пролактин понижать)
#91
Отправлено 06 Декабрь 2020 - 12:13
С возрастом он естественным образом повышается, тем более биохакинг сейчас в моде). А так это шутка
Рамирез, какие у Вас показатели в троеборье?
Сотку на сколько раз жмете и сколько весите сами?
#92
Отправлено 06 Декабрь 2020 - 15:02
Я не качаюсь, где то под 100 кгРамирез, какие у Вас показатели в троеборье?
Сотку на сколько раз жмете и сколько весите сами?
#93
Отправлено 06 Декабрь 2020 - 15:04
Я не качаюсь, где то под 100 кг
Что-то помню про штангетки писали, поэтому спросил.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных